گروه مشاوره عمومی -- اداره آموزش و پرورش بوستان و گلستان

 

**مهارتهاي زندگي



مهارت تفكر نقاد

منظور از تفکر نقاد آن است که فرد اطلاعات، گفته‌ها، نظرات و پیشنهادها را بررسی کند و هیچ اندیشه، پیشنهاد یا نظری را بدون ارزیابی نه رد کند و نه بپذیرد.



دلايل پرورش قدرت تفکر نقاد در نوجوانان:

• هیچ کنترلی صددرصد نیست.

• در همه محیط‌ها احتمال آن وجود دارد که دانش‌آموزان در معرض پیشنهادهای ناسالم قرار بگیرند.

• تفکر نقاد، دانش آموز را از درون توانمند می‌سازد.

• تفکر نقاد یکی از اساسی‌ترین عواملی است که به پرورش هویت سالم کمک فراوانی می‌کند.

• تفکر نقاد به پیشرفت تحصیلی دانش‌آموزان نیز کمک زیادی می‌کند.



****************************************************************************

مهارت تصمیم‌گیری

مهارت تصمیم‌گیری به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا موقعیت‌های تصمیم‌گیری درباره اقدام به یا انصراف از رفتارهای پرخطر را شناخته پیامدهای هر اقدامی را قبل از انجام آن دریابند تا بتوانند تصمیم درستی بگیرند و سلامت خود را تضمین کنند.



انواع تصمیم گیری:

• تصمیم‌گیری احساسی

• تصمیم‌گیری اجتنابی

• تصمیم‌گیری مطیعانه

• تصمیم‌گیری تکانشی

• تصمیم‌گیری منطقی



*****************************************************************



مهارت قاطعيت

قاطعیت عبارت است از :

• ایستادگی بر نظرات شخصی و بیان افکار، احساسات و باورها به صورت مستقیم، صادقانه و متناسب به گونه‌ای که به حقوق دیگران نیز احترام گذاشته شود

• رفتارهایی که به وسیله آن فرد بتواند علایق خود را بیان کند

• احترام به حقوق دیگران و ایجاد تعادل بین حقوق خود و دیگران



*****************************************************************



مهارت حل مسئله

حل مسئله دارای مراحل زیر است:

1) رویکرد صحیح به مسئله

2)‌ تعریف دقیق مشکلات

3) پیدا کردن راه‌حل‌های متعدد

4) ارزیابی راه‌حل‌های به‌دست‌آمده

5) تدوین برنامه عملی براي اجرای راه‌حل

6) ارزیابی نحوه عملکرد



*****************************************************************



مهارت مقابله با احساسات

احساسات، رنگ زندگی انسان است. احساسات مثبت، زندگی انسان را شاد، و احساسات منفی، زندگی انسان را تیره می‌کند. ناتوانی در برخورد صحیح با احساسات می‌تواند سبب بروز بعضی رفتارهای پرخطر ازجمله اعتیاد، ایدز، بی‌بندوباری، خشونت و... گردد









***************************************************

خودآگاهی و عزت نفس



خودآگاهي

شناخت خود، توانایی‌ها، ضعف‌‌ها، احساسات، ارزش، مسئولیت‌ها، نیازها، آرزوها، اهداف و ... خویشتن است.



عزت نفس

منظور از عزت نفس، احساس ارزشمند بودن است. هرچه انسان‌‌ها برای خود ارزش و احترام بیشتری قائل باشند، کمتر در معرض آسیب‌ها قرار می‌گیرند.



*****************************************************************



سلامت رفتاري

برای رسیدن به رفتارهای سالم یا سلامت رفتاری باید مراحل زیر را پشت سر گذاشت:

1) دادن اطلاعات

2) ایجاد نگرش

3) ایجاد مهارت یا توانایی

4) ایجاد خودکارآمدی یا خودبسندگی

5) ایجاد رفتارهای سالم یا سلامت رفتاری

 

                                                                                 بازگشت به وبلاگ گروه مشاوره